Τα οιστρογόνα είναι μια ζωτική ορμόνη που παίζει καθοριστικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες μέσα στο γυναικείο σώμα.
Επηρεάζει την αναπαραγωγική υγεία, τη δύναμη των οστών, τη διάθεση, ακόμη και την καρδιαγγειακή ευεξία. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν μπορεί να προκύψουν πολλά συμπτώματα, που επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινή ζωή.
Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί είναι σημαντικά τα επίπεδα οιστρογόνων, περιγράφει τα συμπτώματα και τις αιτίες των χαμηλών οιστρογόνων και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση.
Γιατί έχει σημασία το επίπεδο των οιστρογόνων
Τα οιστρογόνα είναι η ορμόνη που ρυθμίζει πολλές πτυχές του αναπαραγωγικού συστήματος μιας γυναίκας, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου, της γονιμότητας και της συνολικής αναπαραγωγικής υγείας. Πέρα από τις αναπαραγωγικές λειτουργίες, τα οιστρογόνα βοηθούν στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, της καρδιαγγειακής υγείας και της ελαστικότητας του δέρματος. Παίζουν, επίσης, σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης.
Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι πολύ χαμηλά, αυτές οι διαδικασίες διαταράσσονται, οδηγώντας σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, τα χαμηλά οιστρογόνα μπορεί να επιταχύνουν την απώλεια οστικής πυκνότητας, οδηγώντας σε οστεοπόρωση και μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων λόγω της επιρροής τους στα επίπεδα χοληστερόλης.
Ποια είναι τα συμπτώματα των χαμηλών οιστρογόνων
Τα χαμηλά οιστρογόνα εκδηλώνονται με μια σειρά συμπτωμάτων, μερικά από τα οποία είναι εύκολα αναγνωρίσιμα, ενώ άλλα μπορεί να είναι ήπια ή εύκολα συγχέονται με άσχετα ζητήματα υγείας. Τα βασικά συμπτώματα είναι:
- Ακανόνιστη ή απούσα περίοδος: Τα οιστρογόνα διαδραματίζουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσουν ακανόνιστη εμφάνιση ή ακόμη και τη διακοπή της περιόδου (αμηνόρροια).
- Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις: Οι διακυμάνσεις των επιπέδων των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, οι οποίες συνήθως συνδέονται με την εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί να εμφανιστούν σε άλλες περιόδους εάν πέσουν τα επίπεδα οιστρογόνων.
- Ξηρότητα κόλπου: Τα οιστρογόνα βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής λίπανσης του κόλπου. Τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρότητα, δυσφορία, ακόμη και πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.
- Αλλαγές διάθεσης και κατάθλιψη: Τα οιστρογόνα επηρεάζουν τη σεροτονίνη, τη χημική ουσία που ρυθμίζει τη διάθεση του εγκεφάλου, επομένως τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα ευερεθιστότητας, άγχους και κατάθλιψης.
- Δυσκολία στον ύπνο: Οι ορμονικές ανισορροπίες επηρεάζουν τα πρότυπα ύπνου, προκαλώντας αϋπνία ή διαταραχή του ύπνου.
- Κόπωση και έλλειψη ενέργειας: Τα χαμηλά οιστρογόνα μπορεί να επηρεάσουν τα ενεργειακά επίπεδα, αφήνοντάς σας να νιώθετε εξάντληση ακόμα και μετά από επαρκή ανάπαυση.
Από τι προκαλείται το χαμηλό επίπεδο οιστρογόνων
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων, με την ηλικία να είναι ο πιο συνηθισμένος. Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν φυσικά να μειώνονται. Ωστόσο, χαμηλό επίπεδο οιστρογόνων μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε νεαρότερες γυναίκες λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως:
- Πρωτοπαθής ανεπάρκεια ωοθηκών: Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν σωστά πριν από την ηλικία των 40 ετών, μειώνοντας την παραγωγή οιστρογόνων.
- Υπερβολική άσκηση: Η έντονη σωματική δραστηριότητα, ειδικά στις αθλήτριες, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων.
- Διατροφικές διαταραχές: Καταστάσεις όπως η ανορεξία ή η ακραία δίαιτα μπορεί να διαταράξουν τα επίπεδα ορμονών.
- Διαταραχές της υπόφυσης: Αυτές οι διαταραχές μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή οιστρογόνων παρεμποδίζοντας τα σήματα που αποστέλλονται στις ωοθήκες για την παραγωγή της ορμόνης.
Πώς αντιμετωπίζονται τα χαμηλά οιστρογόνα
Η θεραπεία για τα χαμηλά οιστρογόνα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υποκείμενη αιτία. Στόχος είναι η αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας και η ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι κοινές θεραπείες είναι:
- Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT): Αυτή είναι μια κοινή θεραπεία για χαμηλά οιστρογόνα, ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση. Η HRT περιλαμβάνει την λήψη συνθετικών ή βιοπανομοιότυπων ορμονών για την αντικατάσταση των μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων του σώματος. Διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως χάπια, έμπλαστρα και κρέμες.
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, η βελτίωση της διατροφής και η διαχείριση του στρες μπορούν να επηρεάσουν θετικά τα επίπεδα ορμονών. Η ενσωμάτωση τροφών που περιέχουν φυτοοιστρογόνα, όπως προϊόντα σόγιας, λιναρόσπορος και δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορεί επίσης να συμβάλει στην υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας.
- Κολπική θεραπεία με οιστρογόνα: Για γυναίκες που αντιμετωπίζουν σοβαρή κολπική ξηρότητα ή ενόχληση, τοπικές θεραπείες οιστρογόνων μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στον κολπικό ιστό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων χωρίς να επηρεάζεται ολόκληρο το σώμα.
- Συμπληρώματα και εναλλακτικές θεραπείες: Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν φυτικές θεραπείες ή συμπληρώματα που υποστηρίζουν τα επίπεδα οιστρογόνων, αν και είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γυναικολόγο πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία.
Συχνές Ερωτήσεις
“Μπορούν τα χαμηλά οιστρογόνα να προκαλέσουν αύξηση βάρους;”
Ναι, τα χαμηλά οιστρογόνα μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση βάρους, ιδιαίτερα γύρω από την κοιλιά. Τα οιστρογόνα βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της κατανομής του λίπους, οπότε, όταν τα επίπεδα πέφτουν, το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος.
“Μπορούν οι άνδρες να έχουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων;”
Ναι, οι άνδρες παράγουν επίσης μικρές ποσότητες οιστρογόνων και τα χαμηλά επίπεδα στους άνδρες μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως μειωμένη λίμπιντο, κόπωση και απώλεια οστικής πυκνότητας. Ωστόσο, η ανισορροπία των οιστρογόνων είναι λιγότερο συχνή στους άνδρες σε σύγκριση με τις γυναίκες.
“Συνδέονται τα χαμηλά οιστρογόνα με την τριχόπτωση;”
Ναι, τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να συμβάλουν στην αραίωση ή την απώλεια μαλλιών. Τα οιστρογόνα υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών, προάγοντας την υγιή λειτουργία των ωοθυλακίων, οπότε, όταν μειώνονται, τα μαλλιά μπορεί να γίνουν πιο εύθραυστα και λεπτά.
Σύνοψη
Η διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων οιστρογόνων είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία, καθώς επηρεάζουν πολλές κρίσιμες σωματικές λειτουργίες. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων των χαμηλών οιστρογόνων, η κατανόηση των αιτιών και η γνώση του πότε πρέπει να αναζητηθεί θεραπεία μπορεί να αποτρέψει μακροπρόθεσμες επιπλοκές, όπως απώλεια οστικής μάζας ή καρδιαγγειακά προβλήματα.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε χαμηλά οιστρογόνα, η συζήτηση των συμπτωμάτων σας με έναν γυναικολόγο θα σας καθοδηγήσει σε κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές, προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας.
Πηγές: clevelandclinic.org, healthline.com, medicalnewstoday.com
